Mira futás

2012.01.06 Péntek, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:26:15

Távolság

42.2 km Szint: 55 m

Tempó

04:53 p/km (12.28 km/h)

Edzésleírás

GÚTA MARATON - SZLOVÁKIA!!! Egyi ismerősőm kedden azt mondta, hogy megy ma egy vízkereszti maratont futni, és tartsak vele. Gondolkodtam egy kicsit, aztán igent mondtam, hisz a versenyen volt félmaratoni táv is. Aztán mégis a maratonira neveztem. Kíváncsi voltam, mennyi van bennem egy maraton után 3 héttel. Féltávig, vagyis 20 km-ig nagyon jól ment, részidő 20 km-nél 1:28, aztán az út fordult egyet, és 22 km-en kertesztül 60-70 km/órás szembeszelet kaptunk. Mivel kevesen indultunk, ezért nem volt szélárnyék, de még egy pici sem. 25-nél már nagyon nem szerettem a szelet, olyan érzés volt, mintha egy hegyre kellene futnom, viszont éreztem, van bennem elég szuffla, hogy végigfussak a távon. A szél ereje nem csökkent, egyre erősebben taszigált. De kitartottam, bár így a sebessségem igencsak csökkent. A versenyen sikerült pályacsúcsot mennem, ami nekem az igazi - bár ténylegsen is - győzelem volt a javából. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:26:15 42.2 04:53 12.28 55 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

Török Töce képe

Török Töce 4554 napja

Szép volt nagy Gratula :)

csabipontkom képe

csabipontkom 4555 napja

Nagyon szépet futottál a szélsőséges időjárás ellenére, gratula innét is! Látom az esti futásra is maradt még energiád, egs!

borlali képe

borlali 4556 napja

Nagyot mentél Mira! Gratulálok!

Gyugyo képe

Gyugyo 4556 napja

Jééé! Én is ezt a hegyrefutást éreztem. Gratulálok Mira! Igazi küzdelem volt, és az időd elképesztő!

mjoci képe

mjoci 4556 napja

Gratulálok.

runing képe

runing 4556 napja

Remek! Gratulálok...

lacika76 képe

lacika76 4556 napja

Szép teljesítmény, gratulálok!

Shrek képe

Shrek 4556 napja

Nagyon jó szezonnyitó forma! Gratulálok!

pátyalso képe

pátyalso 4556 napja

Nem csak a pálya csúcs,hanem Te is:)) Gratula!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!