Edzésleírás
3 kör a szigeten, bent. Cél 148-149-es átlagpulzus, illetve ne menjen a fölé. Összejött, nem fárasztó így futni, ellenben alapozó.
Megfogadtam, hogy komolyabban veszem a lassabb futásokat és használok pulzusmérőt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:00 | 15 | 05:32 | 10.84 | 0 | 0 | 0 | 146 |