gergő 14.1 km Futás 2012-01-05-n 00:00-kor

gergő futás

2012.01.05 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:30

Távolság

14.1 km

Tempó

04:51 p/km (12.35 km/h)

Edzésleírás

Haaat et valami extra szarul ment, a terv 1-2-3-2-1 km, koztuk, 2-3-4-3-2 perc szunetekkel. A resztav jelleget, hamar atirtam magamban iramjatekra, mert a 4:10es tempot sem tudtam megfutni, mindezt laktat alatt hajszallal. Hatalmas szel volt az egyik iranyba, haaat az is brutalis volt. Nem tudom miert ment ennyire szarul. Laktatban 3:20ban kellene futni..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:30	14.1	04:51	12.35	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.