Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

Ma ismét a 15 perces átlag volt a cél körönként.

Az első kör, nagyon szép pörgős volt, a lábam már nagyon várta a futást, viszont a legjobban futható szakaszomon olyan szembeszelet kaptam, hogy alig tudtam futni.

A 2, és a 3. körömön már keményen kellett küzdeni, de az első 3 körben 36 mp előnyt szedtem össze, ezért az utolsó 4. körön már jelentősen tudtam lassítani.

Így is belül maradtam a 15 perces átlagon.

Ezek a futások nem a könnyű, laza futásról szólnak, itt már mindenre, főleg a mozgáskoordinációra kell figyelni.

Nagyon érződik futáskor, mikor éjszakás vagyok, és a futás előtt 1-2 órával ébredek fel, a mai szembeszél pedig nem volt kellemes.

Ezen a héten már nem lesznek ilyen gyors futásaim, szombaton 25 km hosszú futás van tervbe véve, vasárnap pedig, ha minden jól megy egy kis dombozás lesz.