Edzésleírás
400m bemelegítés
4x50m gyorsláb
4x50m egykezes gyors
4x50m oldalérintéses gyors
4x50m söpréses gyors
4x50m sima gyors
100m mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.5 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |