Edzésleírás

görgőzés  a garázsban . 5 perc  kistányér  bemelegítés , majd  egy óra tolás  35,6- 37 km/h   között , majd 5 perc  levezetés kistányéron. A  garázsban   10 fok volt   ,de   42 percnél már  félpucérra  vetkőztem . a víztócsa így is 1m2  volt  alattam .

  Most  közben  az  Univerzum   című ism  filmet néztem , a  hang  még mindig    nem jut el  hozzám - kell  a fejhallgató - legközelebb kihozom .

  Tanulság : az   üléspozíción állítani fogok  ,  kicsit le , majd  ülést cserélek ,azt   vízmértékbe  rakom és   indul   a teszt üzemmód -  pozíció   döntés vonatkozásában .

  - ja  törölköző is kék .