Edzésleírás
600 m vegyes úszás
1000 m gyors: bója és ellenállás 5-ös levegő
800 m gyors:ellenállás 5-ös levegő (Na ez néha kicsit húzós volt.:)
200 m gyors: keresztbenyúlás a hát mögött
200 m mell/ gyors levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:00 | 2.8 | 18:34 | 3.23 | 0 | 0 | 0 |
Hát elég nehéz. :)::):):):):):) De jól ellazítja a vállat. :):):) És megmosolyogtatja a partról leskelődőket. :):)
keresztbenyúlás a hát mögött?? Az meg milyen gyorsban? :-)
Egs az úszást! :-)
Köszönöm szépen a biztatást!!!!! A szemüveg tényleg szuper!!! Remélem legalább 3 évig jó lesz. :):):):):)
Drága Krisz(ti)m! most látom , megvetted a szemüveget , szuper! Így már jól "látható lesz az évi úszó km- ek és nem hogy 8km "hiányzik " majd, hanem túlszárnyalod ( bocs: tulúszod) még az álmaid is:-)) én tudom!
Gandi 4653 napja
Hű, ez kéne nekem, hogy végre tudjam hajtani azt a feladatot, amiben a múltkor kisegítettél (manó fejére a hordozónak a fejtartóját felkötni hátranyúlva) laza vállal bizonyára sikerülne :-)
csak már elfelejtettem gyorsúszni :-(