Edzésleírás
Othhon Fókuszra, meg BK-ra görgőzés. Jól ment.
15perc bemelegítés pörgetés elől kistárcsa hátul középen
6x 30mp kiállás Nagytárcsa 30mp laza
3x 30mp teljes erővel 30mp laza nagytárcsa
3x 1perc teljes erővel , nagytárcsa
levezetés
utána ugrókötelezés
6x 30 mp 30mp pihi
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 15 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |