Edzésleírás
Nagykovácsi körüli Norbi féle karika, az Újév "hajnalán".Volt itt havazás, paplan alól kikandikáló hegycsúcsok, napfelkelte, futás végi Remete-szurdok jutalom, egy esés (nemcsak hó) egy rossz kávé és egy jó, egy sajttorta. Kellemesen indult az év.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:19:41 | 25.61 | 05:27 | 11.00 | 500 | 0 | 169 | 141 |
Jó kis évkezdetet csaptatok, egészségetekre :)! No és sok jó meg szép meg pár szép jó gyors futást, teketést, úszást 2012-re!
Az a Remete-szurdok jutalom... Hát az milyen szép látvány volt. :)))
Ez tényleg egy jó évkezdet!!! Igen korán indultál ... nem tarthatott sokáig a szilveszteri buli:) Jó megemelték a NYCM garantált nevezését:( 2014 tavaszán kellene futni egy 1:25-ös félmaratont (45 év) és azzal jó lehetnék novemberre.
kreki 4659 napja
Köszi Tamás, tényleg jó volt!