zsolaaa erősport

2012.01.02 Hétfő, 16:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

60 kg

Edzésleírás

fekvenyomás: 10x30, 8x40, 6x50, segítséggel: 5x60 kg

tárogatás: 4x8x10kg

áthúzás: 4x8x20kg 

tricepsz csigán 4x8x10kg

lórúgás 4x8x10kg 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 60.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!