Edzésleírás
5 kör bemelgegítés, futóiskola, nyújtás
25 kör (1 kör gyors, 1 kör lassú 12x + 25. kör gyors) (tempó: átlag 5: 51; a gyors körök tempója: 5:25 - 5:50 között; a lssú körök tempója: 6:03-6:15 között változott).
5 kör levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 14 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |