juc 4.2 km Futás 2011-12-31-n 20:20-kor

juc futás

2011.12.31 Szombat, 20:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:29:32

Távolság

4.2 km

Tempó

07:02 p/km (8.53 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

151

Edzésleírás

Mivel holnapra egy kis terepezést tervezek, ezért gondoltam most elég lesz egy rövidke is.

Tüzijátékok és petárda duroktatás között próbáltam a 140-145ös pulzust tartani ééééés tényleg javul a tempom :)

4km-t futottam, átlag pulzus 144, átlag sebesség 7:00 :) juhéééé, 7:30-al kezdtem, hétfőn 7:20-at futottam. Örülök neki nagyon, még a végén összejön a 3perces kili :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:29:32	4.2	07:02	8.53	0	0	151	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.