FutoToMo 4.5 km Futás 2011-12-31-n 10:00-kor

FutoToMo futás

2011.12.31 Szombat, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:14:00

Távolság

4.5 km

Tempó

03:07 p/km (19.29 km/h)

Edzésleírás

Békéscsaba, Szilveszteri Futógála 3.hely

Mikivel és Lacikával és a gyulai Szabó Sanyikával dörgettük. 3:13 (1000m) - 4:53 (1500m) - 6:28 (2000m) - 9:27 (3000m) - 12:26 (4000m) - 14:00 (4500m)

Nem ment rosszul, sőt jól. Végre sok év futkosás után sikerült dobogóra álljak (Volt motivációm... :D Kincső kedvéért, nem csak a pénz :P ). 2000m-től beleváltottak a srácok, és onnan nagy futás volt. A gyulai srácot 3km-nél szakítottam le.
Miki 13:37, Lacika 13:42, én 14:00.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:14:00	4.5	03:07	19.29	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kincsoo 4654 napja

A Pénz jó motiváció:D

Gebregab 4655 napja

Hogy vót? :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.