Szab Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
3.3 kmTempó
24:15 p/km (2.48 km/h)Edzésleírás
400m bemelegítés
4x: 200m vegyes / sorrendben visszafelé/ gy-m-h-p
400 gyors
4x:200m vegyes
300 gyors
300 hát
300 mell 1,2,3,4,5, egy levegőAz év utolsó úszása. Nehézkesen mozogtam, nem is gondoltam volna hogy ennyi idő alatt így le lehet ereszteni. Az idei majd' 300 km-rel bőven túlteljesítettem az előző éveket és a tervezett mennyiséget.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 3.3 | 24:15 | 2.48 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Roszpi 4534 napja
Megnéztem, tudsz te depózni 3-3 perc alatt is ;-)