Huszárlány futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Távolság
4 kmTempó
07:30 p/km (8.00 km/h)Edzésleírás
Valójában 4x800 m óvatos futi a 2 napos cipőmben, közte 4x200 m séta.
A futás - csendben súgom - gond, fájdalom nélkül ment.
A negyedik szakaszban megpróbálkoztam a természetes futás (inov8) technikájával. Jóval több izomcsoport és izület került mozgásba, ezáltal sokkal gördülékenyebb volt, érdemes lenne vele foglalkozni.
Zavartalan, gondtalan, tiszta, eufórikus futi volt. Az erdő, mint egy templom, megtértem. Imádom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 4 | 07:30 | 8.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Sneci-ke 4665 napja
Ez jó hír, egészségedre.
Huszárlány 4665 napja
http://www.multinavigator.hu/cikk.php?id=2957
A Multinavigátorban vásároltam tegnap terepcipőt, ott beszélgettem az eladóval a természetes futásról és a hozzá való cipőkről. Állítólag nagyon jó, csökkenti az izületek sérülési kockázatát!!!
IIIIgen, gyúrok! :)
RunKa 4665 napja
Az meg milyen futás? Hogyan kell?
Egs, ezek szerint jobb a térded, ugye az fájt?
Gyúrsz a Tatára :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4664 napja
Akkor most örülünk a gyógyulásnak:) Egs!