rambó112 55 km Bringázás 2011-12-28-n 19:00-kor

rambó112 bringázás

2011.12.28 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

55 km

Tempó

02:11 p/km (27.50 km/h)

Edzésleírás

15 perc bemelegítés

30 perc 150es pulzuson 95ös csapással

10 perc 170-es pulzus 105ös csapással

30 perc 140-es pulzus 100-as csapással

2 perc 180as pulzus 110es csapás

2 perc laza

Ezt 3 szor
A terv ez volt,de így nem két óra jött volna ki így kicsit módosítanunk kellett rajta.
Új Tacx szabadgörgőkkel mentünk,jól működtek,de ez sem változtatott azon,hogy nem szeretek görgőzni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	55	02:11	27.50	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.