Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:18Távolság
15 kmTempó
05:45 p/km (10.43 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Jobban ment, mint vártam, főleg az esti torna után, de azért sokkal többet nem futottam volna szívesen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:26:18 | 15 | 05:45 | 10.43 | 0 | 87 | 164 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Boszi72 4563 napja
A 144 nálam az állóképességi zónához tartozik (nálam 130-155), amit alapozásnál használunk. A minimum a stopper indulásától mért legalacsonyabb pulzus - többnyire az indulási.
Mozg 4563 napja
Jó iram így december végén.
A 144-es átlagpulzus milyen tartományt jelent nálad? Bocsi, de még egy kérdés. A minimum pulzusnak az indulási pulzust szoktad beírni?
Boszi72 4563 napja
Köszönöm szépen! Igen, ígéret szerint januártól belevágunk a lecsóba, remélem, annak is meglesz hatása. :-)
nedus 4563 napja
Ez is jó kis tempó volt !!! Sokat gyorsúltál , pedig még az igazi munkát még el sem kezdtétek !!
Szombaton maj nyomjuk !!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mozg 4562 napja
Köszi.