gyaloggalopp futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:57:19Távolság
49.5 kmTempó
04:48 p/km (12.51 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ózd - Arló - Járdánháza - Borsodnádasd - Szentdomonkos. És vissza. A végén még két kilométer, hogy meglegyen a négy óra. Borsodnádasd és Szentdomonkos között egy nagy hegy van, de ott is figyeltem, hogy a pulzusom ne menjem 155 fölé... Egy pici emelkedőn bambultam el, na innen a 159-es maximumérték. Összességében, ha azt nézem, hogy enni-inivaló nem is volt nálam, csak minimális, nem volt olyan rossz.
---
Arra értem haza, hogy hívott a főnököm: ki vagyok rúgva. Január 1-jétől. Lesz időm készülni a VB-re! :-S
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:57:19 | 49.5 | 04:48 | 12.51 | 0 | 0 | 159 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
zoles73 4539 napja
Egy streeszoldó: Nekem elég volt.......
Egy nyugtató: gázgyár....
Egy szomorú: macska az úton....
Jó szerencsét! -ahogy a bányászok mondják! Majd csak rendbejönnrk dolgok....BUÉK.
Hauanita 4540 napja
Amúgy ez így törvényes?
Hajrá az újmeló kereséshez!! :S Szurkolok, hogy legyen tényleg jobb!!
Iljusin 4541 napja
Ajjjjajjjj......ez tényleg nem túl jó hír:-( De majd lesz helyette más!!!! Sokkal jobb munkahely!!!!
kipage 4541 napja
Nem mondhatni, hogy hosszú volt a felmondási idő :(
necromedve 4541 napja
A legvége nem túl jó hír, a futás amúgy szép.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
TiGör 4539 napja
Az edzéshez hatalmas gratula! A másik hír meg: micsoda, ez így műxik??? Szorítok, hogy hamar találj szebbet, jobbat!