Edzésleírás
5 km bemelegítés 8 repülő, 6*600 m 2:10-2.12 körüliek 1:30 as pihenővel, majd 1 km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10.4 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |