Edzésleírás
10 perc bemelegítés
- 5x15 fekvőtámasz
- 4x50 felülés
- 4x30 homorítás
- 4x30mp felugrás/45mp lazaNyújtás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |