papamaci67 32.5 km Futás 2011-12-26-n 09:12-kor

papamaci67 futás

2011.12.26 Hétfő, 09:12:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:51:10

Távolság

32.5 km Szint: 315 m

Tempó

07:07 p/km (8.44 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

1. Karácsonyi Dolina - Nagykarácsony 33

Kedves szervezők, kíváló barack és birsalma-pálinkák, remek szalagozás (kivéve az első erdőbe térőt, ahol sokan egyenesen mentek tovább), gyönyörű völgyek, díszlet-hó borította táj, Zoli remek társasága, nyársalás az utolsó EP-n.

Gyerekeim - akik a Jézuska 11-et teljesítették - pacsis befutóval vártak a Rajt/Cél-nál.

Remek karácsonyi intermmezo volt ez a "bejglimérgezések" közepette :-)

Legalább ilyen kellemes ünnepeket mindenkinek !!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:51:10	32.5	07:07	8.44	315	0	177	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Nicol 4574 napja

óóóó...ez,de jólhangzik! Egészségedre és gratulálok.:)

Boszi72 4574 napja

Hát, ünnephez méltó elfoglaltság: emeljkedet hangulat, családias légkör és gasztronómiai élvezetek. Néha csuda jól bele tudsz választani Papamaci, gratulálok!:-) Boldog Karácsonyt!

Hófutó 4574 napja

Gratuláció! :)

lbtibsz 4574 napja

Ez már döfi! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.