Edzésleírás
Guggolás 2-es szint, bicska guggolás, 1X10, 2X20, 3X40
Húzószkodás 2-es szint, középhaladó, 2X20
Ismétlés: 3X40 fekvőtámasz előredőlve ( 2-es szint )
Ismétlés: 2 perc fejenállás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |