BierQ erősport

2011.12.25 Vasárnap, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Guggolás 2-es szint, bicska guggolás, 1X10, 2X20, 3X40

Húzószkodás 2-es szint, középhaladó, 2X20

Ismétlés: 3X40 fekvőtámasz előredőlve ( 2-es szint )

Ismétlés: 2 perc fejenállás

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!