Edzésleírás
L 49 p 41 perc 55 % F 72,2 / 70,3 kg
A cél 4 x 15 perc 85-ön, 130-as pulzussal, köztük 5-5 perc 100-on, 110-en. Már nagyon hiányzott a biciklizés, kellemesen megizzadtam.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:30:00 | 0 | 136 | 123 |