áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:34:20Távolság
30 kmTempó
05:09 p/km (11.66 km/h)Edzésleírás
1/6. Kellett ez az edzés, mint egy falat kenyér. (Bár Nalacyt már ezzel sem tudom utolérni) Bejcsi jött egy körig, utána egyedül. Vittem frissítőt, amire szükségem is volt. Azt érzem, hogy a tempóm még nem a régi, de végre sikerült belőni úgy a sebességet, hogy az utolsó kör legyen a leggyorsabb.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:40 | 1.65 | 05:15 | 11.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:41 | 5.3 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:23 | 5.3 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:53 | 5.3 | 05:04 | 11.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:49 | 5.3 | 05:04 | 11.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:22 | 5.3 | 04:58 | 12.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:32 | 1.85 | 05:42 | 10.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
torolt_5749 4670 napja
Uram Atyám!! Mit hozol még ki Magadból így az év vége felé??? :))
galagyuri 4671 napja
Ez nem a 2.?? Amugy tudod a tempoval ne foglalkozz nagyon! Csak ami jol esik! Es meg van 2 het azert...az jopar km!
NoHa 4671 napja
5 percekkel tolod a 30-at....hááát nem leszünk edzőtársak! :)) Szépen haladsz! Egészség az "elsőhöz" ;)
bejcsi 4671 napja
Szép, kitartó edzés és futás, az első körön legalább nem voltál egyedül..! Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 4670 napja
Én jelentkezek edzőpartnek, majd márciustól ... de nem ilyen tempóra :-) ... Grat!