Edzésleírás
600m gyors technika varia,
200m gyorsláb,
600m gors teknőc,
600m gyors,
6x100m gyors gatyában+teá,
6x100m gyors lendületesen,
200m hát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.4 | 20:35 | 2.91 | 0 | 0 | 0 |