toroktibor 16.16 km Futás 2011-12-14-n 15:30-kor

toroktibor futás

2011.12.14 Szerda, 15:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:50

Távolság

16.16 km

Tempó

05:04 p/km (11.85 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés: 1,5 km @ 07:03
10-12 perc nyújtás

15 x 400 m egyenletes 01:50 - 02:00 között (KSE pályán, senki más nem volt a pályán)
Átlag: 01:49

a végén levezetésnek 8,48 km @ 47:20 (ebből 4,5km Lázár Danival)

Átlag tempo: 05:04 
Össz idő @ 01:21:50
Össz táv @ 16,16 km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:21:50	16.16	05:04	11.85	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.