Ugye, milyen durva? Nekem is a lefelé, ha nincs korlát, tegnap nem tudok lemenni a földszintre :o) Én már hétfőn is éreztem, de a tegnap volt a legcsúnyább.
A legviccesebb, hogy Legónak is volt, hétfő este alig bírt levánszorogni a lépcsőn, nagyon röhögtem rajta. Csak neki keddre elmúlt - úgy tűnik kicsit életképesebb konstrukció egy kutya, mint az ember. (Ma már ő röhöghetett rajtam...)

Ja, és Szasza is küzd(ött) a dologgal, Atesz ezt írta neki rá (hátha másnak is tanulságos):
"Szerintem ez nem annyira az a klasszikus izomláz, a beszámolód alapján inkább izomlázérzettel járó mikroszakadásokról van szó. A tejsavas jellegű izomláz ugye a gyors oxigénadós munka közben keletkezik, az izomszakadásos izomláz meg az ilyen lejtőtrappolástól, izommechanikai túlterheléshetéstől pl. ami most érte a lábaidat a Börzsönyben. Azért érdemes ezt tudni, hogy kétféle oka van az izomlázérzetnek, mert más a regenerációs módszer. A sima izomlázra másnap érdemes könnyűt futni, a mikroszakadásokra jobb/hatásosabb a tudomány mai állása szerint a passzív pihenés, pl. szauna, stb…"

Át tudom érezni a dolgot : két napja ( érdekes , hétfőn még semmi ! ) mintha vasrúddal vernék a combjaimat , de csak lefelé ! Remélem hétvégére azért rendbe jön ! Jobbulást !!

Nyugi az izomláz nem győzhet le, előbb-utóbb elmúlik az!

Nekem nem volt gáz a másnapi futás, izomláznak se híre se hamva, de az esti jógán úgy meghúztam a jobb boka szalagjaimat (amit a Hoka gyenge stabilitására vezetek vissza) hogy a keddi futás emiatt sztornó lett. Ha tényleg a Hoka miatt volt, pszihológusra lesz szükségem az tuti.