Edzésleírás
2xkiszt-sétv
gerb-kiszt 21.25 134bpm
kiszt kör 12.36 140bpm 5.10/km
kiszt-sétv 23.23 144bpm 5.12/km
sétv-gerb 23.30 151bpm 5.12/km
majdnem végig 140150 zónaaz utolsó részben 7x8mp tempó 50mp pihivel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:56 | 15.5 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 0 | 142 |