gergő 12.2 km Futás 2011-12-13-n 17:15-kor

gergő futás

2011.12.13 Kedd, 17:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

12.2 km

Tempó

05:44 p/km (10.46 km/h)

Edzésleírás

future mester és tanitványaival :) egy kis résztáv. 5 km bem, utána be a sátorba, piszmogás, stb, 6x100 repülő, után 4x800+600, a 800ak 3:40-45 közötti tempóban, a 600ak 3:30-35 közötti tempóban, 1:15ös és 1 perces pihikkel. utána 1 killa lev. jól esett, az utolsó 3-nál azért kellett dolgozni, egyébként elég jól ment..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	12.2	05:44	10.46	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Hiver 4584 napja

azta :o)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.