Edzésleírás
400 bemelegítés, 2*(2*300, 600) sorozatok között pihi, és a nagy sorozatok között 100 mell hát átvezetés. 400 gyors láb (elöl kéz, S1, S2, S3), 200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 3.5 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |