Edzésleírás
mindenféle, alapos átmozgatás, de főleg has, mell, core.
10p ellipszis az elején és 10p evezés a végén.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:01:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |