Edzésleírás
Szorospataki verseny I. forduló. A pálya még mindig nehéz, csak szint van benne, de éppen ezért változatos is. Előtte már 2 órával neveztettünk, ami felébresztett, így nem álmosan rajtoltam. Felfelé viszonylag nyugisan mentem, jó kezdésnek bizonyult, mert így elég sok embert sikerült otthagyni, nem savasodtam be és tudtam gyorsulni. Lefelé viszont az erdőben vagy 3 általános iskolás is otthagyott. Nem érdekelt, többet ér ha lassan de biztosan leérek és nem töröm ki a bokám. Aztán jött a következő kör, ahol már jóval kevesebben voltunk. Az is tetszett, ott sem siettem le. Az utolsó2km-re visszaért Gábor,aki addigra már megnyerte a versenyt, és lefutott velem. Ez a tempó az abszolút 3. helyre volt elég. Tetszett, jó volt, és örülök hogy Ripiék is megjelentek :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:40 | 12.2 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok! Ügyi voltál!
Gratula....... szép volt.....kereken 6perccel voltál gyorsabb :-)
ha nem maradtunk ott átvegyük az érmet ..... meg lehet még kapni ? esetleg ?
Köszi! :)
GRatula a helyezéshez és a futáshoz :) !
Julcs 4576 napja
Köszi Mariann, aranyos vagy!