BierQ Úszás

2011.12.14 Szerda, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

3800m
600gy alkar/söprés/oldalérintés/csúsztatás/kivárás/
300p-h-gy Láb/
4x200(25p-75gy-25h-75gy) pi:30"/
400gy Teknőc 25erős-25Stilus/
8x50gy erős pi:20"/
400gy TEA 50-50/
100 levezetés/

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 3.8 00:00 0.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!