Edzésleírás
Kocogás-séta-kocogás elkezdtem-
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 3 | 10:00 | 6.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szépen, fokozatosan, változatosan. Futás nélkül nincsen sport, a láb mindig kéznél van.
Csatlakozom a " MESTERHEZ" : fokozatosan......
Azért majd igyekszem egy műnyulat szerezni a pályára, ahol edzel. Természetesen, szigorúan csak közbeszerzéssel, mindenféle papírt rendezve, könyvelve....:))))
Olálááá.....! Végre, ezaz.....Abba ne hagyd, csak fokozatosan terheld a futó izmaidat!
Hajrá!
Frida 4589 napja
Gartu, gratu, gratu !!!!!!!!!!!!!
Jó látni, hogy már a futás is színesíti a naplód !
És csatlakozom a többiekhez: csak lassan, fokozatosan........... :)))