Rita 34 futás

2011.12.11 Vasárnap, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:20:00

Távolság

23.5 km

Tempó

05:57 p/km (10.07 km/h)

Edzésleírás

Kaposvár Sportcsarnok parkolójától Let's go Gyurival és Pistivel... A hajnali járatra csak hárman váltottunk belépőt a többiek nem tudom hol maradtak, pedig Zsoltnak itt lett volna az alkalom a hosszú menetre! :) Ma a felhők mögé szorult teli hold amennyire csak tudta megvilágította az utat a lábunk előtt. A tópartjához érve a sötétben két pecás várakozott talán arra, hogy most már bármelyik percben világosodni fog és kifogják az aranyhalat...:) A víz tükör sima volt a vadkacsák nyugodtan úszkáltak mindenfelé, a nádasban is nagy volt az élet sőt egy fácánkakas akkora robajjal volt, hogy majd a frászt hozta rám úgy megijedtem! :) Ma is gyorsan elrepült az idő és már ismét azt vettük észre, hogy vissza érkeztünk a Deseda-tó körünkről a városba. A parkolóban aztán  Gyuri autójából csupa finomságok kerültek elő... :) Bánkodhat aki kimaradt ebből a nagyon kellemes reggeli futásból...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:20:00 23.5 05:57 10.07 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4582 napja

Gratulálok spori a Desi körödhöz!Egészségedre Rita34!Jó hetet kívánok.

ksusy66 képe

ksusy66 4583 napja

Grt, Rita! Szuper teljesítmény, ismét, egészségedre!

melath1@ képe

melath1@ 4583 napja

Egészségedre!!Mi a lusták csapatával késöbb kezdtünk.

posztizoli képe

posztizoli 4583 napja

Szép futás, gratula!!

Frida képe

Frida 4583 napja

Egészségedre Rita !

Ilyen korai edzéshez neked aztán tényleg korán kellett kelned. Gratulálok a lelkesedésedhez !

Jó pihenést, szép vasárnapot!

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!