adam.sipos 18.35 km Futás 2011-12-09-n 06:25-kor

adam.sipos futás

2011.12.09 Péntek, 06:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:09

Távolság

18.35 km Szint: 10 m

Tempó

04:55 p/km (12.21 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

2011-186. Lendületes, egyenletes tempójú futás, kb ~4:55/km-es tempóban. BEM, majd 3kör, végén LEV. Köridők: 26:03/155 ; 25:44/157 / 25:36/156. Jól ment! Szép volt a napkelte, csupa rózsaszín-narancs csíkos/foltos volt az ég alja a pesti bérházak mögött.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:09	18.35	04:55	12.21	10	0	164	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.