Edzésleírás
A tegnapi minimal SZESZ után háborgott a lelkem. Már olyan hisztis vagyok mint Tapír, nem is csoda, hiszen a SZESZ az egyetlen hézköznapi edzésem. Agyaltam hogy hány kör legyen...2?3?4?Belenéztem Gala edzésnaplójába és összeráncoltam a szemöldököm, mert 1988-nál tartott, én meg 1967-nél. Ez azért nagy elhúzás, mindjárt meg is dőlt hogy hány kört kell toljak. Ilyen feszes edzéstervvel nem könnyű versenyre kellni. Megvártam amíg a srácok lefekszenek és lefutottam a Szigetre hydropack nélkül csak fél lityó vizet cibáltam magammal, amit letettem a Szigeten egy oszlopra. Toltam az unalmas körözéseket 5.30-asban. Már rég futottam a Szigeten, de most se jött meg a kedvem hozzá jobban. Minden fát, bokrot, szegletet ismerek, baromi monoton. A 3. kör felétől baromira lelassultam a hidratációtól, ráadásul nem találtam otthon a jó kis futósapimat és egy utcai, játszósban toltam, ami nem fogta meg a verítékemet, hanem a szemembe tolta...váááááh. Marha kevesen voltak a Szigeten, összvissz 4 futót láttam, mondjuk ki az a marha aki este 10-től fut hétköznap télen? :)))) Szóval belassult a motor - kevés folyadékbevitel, késői idő - leblokkoltam 5.57-re, sőt közeledve a lakáshoz már konkrét rosszullét fogott el. A Föld utcában már gondolkodtam hogy hova dobjam ki a bagolyköpetet, ami végülis elmaradt. Na, szóval ez nem funrun volt, hanem fuck run :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 21 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
:)) Gratula Márky, kemény vagy!
mindenképp mentem volna, de 15 elég lett volna. Nagyon jó ellenfél vagy! Már látom lelki szemeimmel hogy szilveszter reggelén egymás FB bejegyzéseit nézzük futóruhába öltözve :))))))))
Gratula! Pláne, hogy késő este indultál neki, egy ilyen távnak. De ne legyél hüle, ennyit nem ér!
Ismét egál. :)
Levicopter 4727 napja
Nagyon kemény !!! A csíkomat még láttad !!! Egészségedre !!!