rambó112 6 km Futás 2011-12-08-n 17:00-kor

rambó112 futás

2011.12.08 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:33:00

Távolság

6 km

Tempó

05:30 p/km (10.91 km/h)

Edzésleírás

Futás és erősítés a stadionban.Nagyon álmos voltam ma egész nap valamiért.
Hasizom,hátizom,fekvőtámasz+2kör futás----Ebből kellett most 5 sorozat.
Nagyon nem szeretem ezt a szaladgálást,folyamatosan szúr valamiért az oldalam pedig nagyon odafigyelek a lélegzetvételre is.Az utolsó fél körben már alig bírtam kocogni is anyira fájt,nagyon zavar!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:33:00	6	05:30	10.91	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.