rambó112 5.1 km Futás 2011-12-06-n 17:00-kor

rambó112 futás

2011.12.06 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

5.1 km

Tempó

09:48 p/km (6.12 km/h)

Edzésleírás

Új edzéstípus.Hernyózás előtt 1 órával korábban megyünk és elmegyünk a stadionban.
Edzés:Hátizom,hasizom,fekvőtámasz végzése/erősítése az újonnan épült kis pályán.Utána 2 kör futás 3perc/kör-ös idővel,ez néha több volt néha kevesebb,de törekedtünk arra minél közelebb járjunk hozzá.Ezt 4-szer ismételtük meg.Hát a futás nem estett olyan jól őszintén bevallom,de túllehet ezt is élni és legalább kemények leszünk.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	5.1	09:48	6.12	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.