szasza futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
11.2 kmTempó
04:28 p/km (13.44 km/h)Edzésleírás
5 km bemelegítés, majd 10 repülő
aztán 8 *400 méter 1:23-1:25-s időkkel, viszonylag kevéspihenővel.
kemény volt :-)
majd 2 km levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 11.2 | 04:28 | 13.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
gergő 4738 napja
Szep volt, ez igen, kezdesnek jo :))). Azert vigyazz le ne serulj, tudod, a tempo ol, csak esszel!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Hiver 4736 napja
ez már a sátor?