Edzésleírás
Mell: 50kg 3x12, 55 kg 3x8, 60kg 2x6. Vádli 5x12 50kg, comb 4x12 35kg, Triceps 2x4x12 5.5 kg, lábfelhúzás 2x40, 1x50, 2x15 + 5kg, Hasprés 4x40.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |