Edzésleírás
Fokozó futás Pasaréten. Az elején könnyen majd 5km-től fokoztam 3:40-3:30/km-re. Szakadó esőben, szarrá ázva....mondjuk levegő az volt rendesen. Amúgy hihetlenül módon, nagyon jól mentek a lábaim, szépen lazán lépkedtem, semmi savasodás vagy fáradás. Utána erősítés
5km: 20:17
13km: 49:19 / 8km: 29:02 /3:37/km/
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:19 | 13 | 03:48 | 15.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |