stirma futás

2011.12.03 Szombat, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

06:19:42

Távolság

46.81 km Szint: 1019 m

Tempó

08:07 p/km (7.40 km/h)

Pulzus

Átlag
134
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

Bakonyi Mikulás TT 40-es távja. Szerettem volna idén még egy hosszabbat futni, és ezt a túrát szemeltem ki. Már rögtön az elején rossz felé indultam, csúszkáltam a lefagyott úton, nem baj, legfeljebb kicsit hosszabb lesz, gondoltam magamban, nade Gesztenyésnél maguk a pontőrök küldtek mindenkit rossz irányba, úgyhogy még egy kicsit hosszabb lett a táv, ami csak azért volt baj, mert időre kellett volna beérnem a célba. Ördögárokban a futást el lehetett felejteni, a sziklák nagyon csúsztak, és inkább arra ügyeltem, hogy a bokám ki ne törjem. Gézaházán énekeltem a Mikulásnak és a Krampusz-lánynak - ők akarták, ezúton is bocs:) - aztán jött a kollektív eltévedés. Miután rájöttünk, hogy hol is vagyunk pontosan, már nem volt értelme visszamenni a kitűzött útvonalra, úgyhogy egy futólánnyal együtt folytattuk utunkat a piros sávon, amerre odafele is mentünk. Még az utolsó ellenőrzőpontot is megtaláltuk:) Összességében jó hangulatú túra ez, mindenkinek ajánlom. És az erdő gyönyörű volt, a vastagra hízott zúzmarától roskadoztak az ágak!

Idő bruttó, csak Cseszneken állítottam le az órát, amíg a kocsmában a giga párizsis szendvicst próbáltam magamba gyömöszölni. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:19:42 46.81 08:07 7.40 1019 0 171 134
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

empirke képe

empirke 4587 napja

Mindig elámulok, hogy miket tudsz! Jó nagy gratula, az énekléshez külön :-)

takipaolo képe

takipaolo 4591 napja

Jó kis évzáró túra futás! Gratulálok!

Felszerelések

Garmin Forerunner 305
Asics Gel Enduro 5 Trail
Zensah Kompressziós szár
Decathlon Kalenji futóhátizsák