Boszi72 futás

2011.12.03 Szombat, 08:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:24:29

Távolság

24 km Szint: 900 m

Tempó

08:31 p/km (7.04 km/h)

Pulzus

Átlag
144
Minimum
81
Maximum
159

Edzésleírás

Pali bával futottam FGY-HHH-FGY, ott találkoztunk Szaszáékkal, majd mentünk a Balboa-körre, de a kezdést elszúrtuk, az aszfalt iszonyatosan csúszott. Pulzussal mentem, az itteni emelkedők hamarabb lekapcsoltak, nemhiába, ez egy szintes kör. HHH csodaszép volt, de igazán NHH láttán esett csak le az állam. Felmentünk a kilátóba, és minden szintnél egyre vastagabb volt a fagyott dér, legfelső szinten több centi vastagon borított mindent, a szélirány pedig egyértelmű volt. Olyan érzésem volt, ahogy mentünk fel a félcsőn, mintha folyamatosn egy másik világba lépnénk.

Erszikét megkerülve valóságos korcsolyapálya volt, meg is beszéltük, hogy ma biztos senki nem fut PB-t. Szokatlanul sok ember volt az erdőben, rengeteg kutyás emberke is.

A vádlim megint beállt, nem is kicsit. Pali bának köszönet a társaságért és a fuvarért. Máskor azért futhatna lassabban is, így alapozás közepette....:-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:24:29 23 08:53 6.75 900 81 159 144
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Boszi72 képe

Boszi72 4588 napja

:-) Másokat is invitált, de ők a Pilisbe mentek.:-) Ilyen időben egyébként jobb mással futni, úgy biztos, hogy elindul az ember eben az úúútálatos időben.:-)

ganki képe

ganki 4588 napja

Gratula! Azért pislogok nagyok, téged az Öreg kísérgetett?? :-D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!