Edzésleírás
Pali bával futottam FGY-HHH-FGY, ott találkoztunk Szaszáékkal, majd mentünk a Balboa-körre, de a kezdést elszúrtuk, az aszfalt iszonyatosan csúszott. Pulzussal mentem, az itteni emelkedők hamarabb lekapcsoltak, nemhiába, ez egy szintes kör. HHH csodaszép volt, de igazán NHH láttán esett csak le az állam. Felmentünk a kilátóba, és minden szintnél egyre vastagabb volt a fagyott dér, legfelső szinten több centi vastagon borított mindent, a szélirány pedig egyértelmű volt. Olyan érzésem volt, ahogy mentünk fel a félcsőn, mintha folyamatosn egy másik világba lépnénk.
Erszikét megkerülve valóságos korcsolyapálya volt, meg is beszéltük, hogy ma biztos senki nem fut PB-t. Szokatlanul sok ember volt az erdőben, rengeteg kutyás emberke is.
A vádlim megint beállt, nem is kicsit. Pali bának köszönet a társaságért és a fuvarért. Máskor azért futhatna lassabban is, így alapozás közepette....:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:24:29 | 23 | 08:53 | 6.75 | 900 | 81 | 159 | 144 |
Boszi72 4588 napja
:-) Másokat is invitált, de ők a Pilisbe mentek.:-) Ilyen időben egyébként jobb mással futni, úgy biztos, hogy elindul az ember eben az úúútálatos időben.:-)