winning futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:37Távolság
10.15 kmTempó
06:10 p/km (9.73 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A Szilas patakot választottam edzőhelynek mert ott még nem futottam . És nem bántam meg , nagyon tetszet . Csendes nyugodt és talán tisztább a levegő is .A kezdés viszont ugyanaz volt mint tegnap előtt , kicsit fáradtan és lustán indult a mai futás . De 1,5-2 km után már nem volt probléma . Talán a tartásom kicsit széteset volt , és a pulzusomal is volt problémám , de erőt vettem magamon és a 5. és a 6. km közzé beiktattam 4-szer 100m repülő futást . Olyan szapora lett a pulzusom , hogy a 4. 100m után kb. 2km kellet mire vissza ált 155bpm-re .
.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:37 | 10.15 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 183 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
mandita70 4740 napja
Lehet, hogy a melegfront rád is hatással volt. Nálunk is nyílt egy Biotech üzlet, még nem jártam ott, de tervezem, hogy körülnézek. Ez mi amit te iszol?
RunKa 4740 napja
Szép képeket hoztál ! Egs a futit, ahhoz képest, hogy lustin indult, szép kerek számot futottál :D plusz meg is spékelted :)
gbea 4740 napja
Ismét szép helyen futottál! Kicsit irígykedem, nekem hétköznap csak a városban van lehetőségem futni, sajna. Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sneci-ke 4740 napja
Szép futóhely, jó futás, egészségedre.