TiGör túra
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
4.5 kmTempó
13:20 p/km (4.50 km/h)Edzésleírás
Reggeli séta. Tegnap átvettem a legújabb labor eredményemet, és nagyon durva a vashiányom. :( Mától hadat üzenek a hiánynak, és mindent megteszek, hogy visszaálljon a normális szintre.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 4.5 | 13:20 | 4.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
pátyalso 4550 napja
Én is a mákot ajánlom :)Egs!
BladesOrsi 4550 napja
Hajrá!
Gandi 4550 napja
ja, meg egyébként a mák, céklán kívül a magvakban is sok van (mogyoró, dió)
Gandi 4550 napja
Huhh, nekem is a Maltofert írta fel a doki, már az ucsó harmadban végig szedtem, pedig nem vagyok vega, ettem egy csomó husit is. De ezzel jár, utána majd visszaáll, csak kellett a manónak is belőle :-)
Amúgy a Béla által javasolt szirup is jó, nekem sokat van egyébként is vashiányom, még futó koromban az segített sokat...
Egs!
drzso 4550 napja
Van pár adag spenótom lefagyasztva, ha érdekel!
mateve 4550 napja
Mák, célka...pluszba még...Egészségetekre!
TiGör 4550 napja
Hú, köszi Béla! Most a doki írt fel Maltofer-t, szóval azt szedem, de utána megfontolandó. A vegetáriánus étkezés ugye nem segít. :)
Wojtek63 4550 napja
Már biztos vannak ötleteid, de itt van még egy. Én is ezt ittam nyáron, mert a legjobban felszívódó. No meg kifejezetten terhesmamáknak ajánlják :-)
http://www.biodalom.hu/krauterblut-s-szirup-vashianyra-250ml.html
szelidlendulet 4550 napja
Hajrá Vera!!!! Ebben is Te fogsz győzni!!!!! Előbb, vagy utóbb... NEkem nem volt ilyen, sajna csak szurkolni tudok.... De azt megteszem :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 4550 napja
Velem is Maltofert szedetnek. Főleg megelőzés céljából, mert nekem nem vészesek az eredményeim.