jé, nem is tudom mikor láttam tőled 5:xx-en kívüli tempót :)) amúgy társaságban én is ok vagyok az akármilyen lassúval. hajrá! :)

Nézőpont kérdése: a nyuszi inkább a sok, a gepárd csak a tapsifüles után fut!

Ahogy szokták mondani a nyuszi mindig gyorsabban fut, mert ő az életéért fut, a gepárd pedig csak a vacsorájáért!

Miért? A 7:26 p/km az lassú? ;)

Sok itt a gepárd!

Ne idegesítsél a kávéddal és Tarzannal :-P

Egészségetekre!!!!

Ez egy nagyon érdekes kérdés, és kimondva fábol-vaskarika: úgy gyorsulsz, hogyha lassan futol.....

Viszont bizonyos esetekben van benne igazság!

Aki nem tud lassan futni,az nem tud gyorsan sem.

Aki nem tudja,hogy ez mennyire igaz,az nem tud semmit a sportról.Egy szűk terhelési tartományban edzve a szervezet nem fog reagálni.

Kerékpárral sok amatőrrel találkozok,aki nagyon kellemetlen tempót tud menni se nem gyorsan,se nem lassan,olyan 33-35-ös átlagot.

De ha csak hosszú állóképességi edzésen ideális 30 környéki tempót kell menni,már nem érzi jól magát...De versenyeken sem tud menni gyorsan,amikor igazán kell,a 2.lószra elmarad...

Kell a regenerációs laza edzés is,én azt tartom,az edzések min.15-25 %-ának ebbe a tartományba kell esnie,minél kevesebb éve van valakinek a sportban,így kezdő annál inkább.

Egészségetekre Lilla!

Melinda pedig nagy futó lesz,minden segítséget megkap,de meg is érdemli,kölcsönös a játék,ő is sokat segített neked korizva:-)

Egészségetekre csajok! :)

és a lassú futás meg nem árt ám!! Egs!

Melinda edz, én pihenek. regenerálódok. de futnom azért kell, mert kényszerem van rá.

Megkérdezhetem, hogy ezeknek a hozzád viszonyított lassú futásoknak mi a konkrét célja?