Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:37:53

Távolság

42.2 km

Tempó

03:44 p/km (16.04 km/h)

Edzésleírás

Crikvenica Maraton 2.hely

Gyakorlatilag mi ketten voltunk Aki-vel (Erkolo Ashenafi). Úgyhogy szépen könnyen ráálttunk a 3:40 körüli ritmusra és futottunk. Nekem elég szarok voltak a vádlaiaim plusz elég rossz tónusúak voltak a lábaim, a tegnapi miatt. Mindenesetre 32-ig nagyobb problémák nélkül eljutottam, onnantól meg már csak beküzdöttem magam. Jó kis tempó hétvégi hosszú futás volt ez, de azért baromira elfáradtam a végére. A tengerpart és a tenger valamint a látvány azért kárpótolt utána :) Hepehupás pálya volt, volt benne egy két rövidebb meredek kaptató, de nagyon kis szép hangulatos és jó verseny.

5km:   18:45
10km: 18:29 /37:13
15km: 18:08 /55:21
20km: 18:21 /1:13:42
25km: 18:21 /1:32:04
30km: 18:33 /1:50:37
35km: 18:55 /2:09:33
40km: 20:22 /2:29:55
42.2km:7:58 /2:37:53

2 hozzászólás

FutoToMo 4600 napja

Kikapsz ezért! :P Amúgy nem tudom, 100+ :)

kincsoo 4600 napja

csak két induló volt?:P