Edzésleírás
Első laktát tesztem. Érdekes volt látni ilyen részletes adatokat. Tanulság hogy alacsony pulzuson 145 alatt kell edzenem, hogy nagyobb legyen az aerob zónában végzett edzések aránya, mert ott mutatkozott nagyobb hiányosság. Belevágok
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 20 | 01:30 | 40.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |