gergő futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:08:37Távolság
42.73 kmTempó
04:25 p/km (13.59 km/h)Edzésleírás
Firenze. Jol sikerult, 33ig geci jo tempot mentem, onnan nagyon kiengedtem, bele is faradtam, bele is untam, jo lett volna valami tarsasag, 39-nel meg is jott, norbi :) kenyelmesen, kocogosan futottam be, viszont ezert egyaltalan nem futottam szet magam. Felmarcsi 1:30:56, szovalna szokasos taktika, gyors kezdes utan egy gyors lassulas. 6 eve futottam utoljara idore aszfaltos maratont, igy a 22 perces PB. Este olyan tesztat ettunk, haaaat fenseges.. Tobbet mert a garmin, ezt irom be, mert jobbam nez ki ;)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:08:37 | 42.2 | 04:28 | 13.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Sipi 4600 napja
Hoppá! Szuper jó idő, hatalmas gratula!
Ha, így folytatod meg lesz a 3 órán belüli is......., futók nagyrészének álma.....!! Mennek a csillagok!!
nedus 4600 napja
Nagyon-nagyon gratulálok !!! Egyre jobban futsz ( kezdek erősen aggódni :-) !!! Tavasszal megyek én is veletek ! Jó pihit !!
Boszi72 4600 napja
Jaj, és mi lett volna, ha a végén nem engeded el magad?!? Brutál jó idő, csillagos ötös! Jó pihenést!
Szab 4600 napja
Pfff, congrats, baromi szép idő! És tavasszal már 2-essel kezdődik! :)
szasza 4601 napja
Hátad hogy van? :-) sajog-e még?
jó volt, királyság.. nézzünk valamit tavaszra is, és legközelebb ne szaladgálj előre, együtt erősíthetnénk egymást...
m & m 4601 napja
"Jól sikerült"... Eléggé jól.. :)
Ez már egészen szép... Respect!
Gratulálok!
Bozót 4601 napja
Akárhogy is próbálom, egy 4:24-es tempójú maratonra képtelen vagyok leírni, hogy ejnye-bejnye miért tetszett lassuló tempót futni :D Nagy gratula!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaasz 4600 napja
nekem is többet mért a garmin pedig kevesebbet szokott. szóval ekem 42.65 (így már meg is van a 3:30 42.195-nél, kösz a tippet)